Cenar antes de las 8 adelgaza y ayuda a dormir mejor

¿Sabias que cenar antes de las 8 de la tarde ayuda a que nuestro cuerpo adelgace? Así mismo también es bueno cenar antes porque ayuda a tener un sueño mucho más reparador y placentero. Si creéis que esto nos lo inventamos, deberíais de leer más acerca de este tema. La gran Elsa Pataky ya hace muchos años en varias entrevistas cuando le preguntaban como hacía para tener un cuerpo tan estupendo después incluso de dos partos, lo dijo. Elsa cena siempre antes de las 8 de la noche. En un principio se decía que era una exagerada que eso no podía ser que pitos y flautas. Con el paso del tiempo la vida le ha dado la razón y es que ya se han echo numerosos estudios que afirman que cenar antes de las 8 de la tardes nos ayuda a adelgazar.

Nuestro organismo funciona mucho mejor así. Tan solo tenéis que fijaros en los niños de 1 añito, ellos cenan pronto, sobre las ocho de la tarde y pasada una horita mas o menos, sobre las 21.00 – 21.30 ya están en la cama dormidos. Y se escucha muchas veces la frase «He dormido como un niño chico» pues esta es una de las razones por la que los niños pequeños duermen tan bien. Porque cenan pronto y después de una hora de digestión se van a la cama y su sueño es de lo más reparador.

Aquí tenéis dos razones para cenar antes, pero os damos una tercera razón más. Con la presente situación que estamos viviendo en el país, y el nuevo estado de alarma, muchos negocios se están viendo afectados por el toque de queda. Por lo que desde nuestro humilde blog os pedimos y os agradecemos encarecidamente que adelantéis vuestra hora de la cena, bien sea por adelgazar o bien por dormir mejor. Pero el caso es que tu pequeño gesto ayuda a muchas familias a vivir y que la economía no se hunda. Adelantar tu cena te ayuda a ti y ayuda a los pequeños comercios. ¿Te apuntas a este movimiento? #salvemoslahosteleria #adelantatucena #apoyalahosteleria